Son yıllarda boşanan çiftlerin sayısında belirgin artışlar oluyor. 1975’den bu yana bir milyonun üzerinde çift boşandı. Evliliklerin yarısı ilk 7 yıl içinde sona ermekte. Her yıl yarım milyondan fazla çocuğun anne-babası boşanıyor. Aile içi anlaşmazlıklar kontrol edilmez boyuta ulaştığında,“çocuklar için” evliliği sürdürmeye çalışmak çocuklara yarardan çok zarar getiriyor. Birlikte olmaktan […]
Category Archives: İlişkiler
Mutlu Bir Aile Yaşamı ve Başarı İçin İşte Size Bazı Anahtar Öneriler:
1. Başkalarıyla karşılaştırma yapmayın. Mali, fiziksel ve sosyal olarak diğerleriyle kendinizi karşılaştırmak ya da çocuğunuzu kardeşi ve arkadaşlarının becerileriyle, yetenekleriyle karşılaştırmak bir tuzak. Her zaman sizden daha başarılı arkadaşlarınız olabileceği gibi çocuğunuzun da kendisinden daha başarılı arkadaşları olacaktır. Kendi hayatınıza ve çocuğunuzun hedeflerine, yeteneklerine odaklanın. Çocuğunuzun yeteneklerini fark etmesi ve […]
Vermek Her Zaman Mutlu Etmez
Yaşamda verici olmanın mutluluğu her insanın tadabileceği bir mutluluk değil. Vermekten, bir insanı mutlu etmekten, mutlu edebilmek, insanların gözlerindeki pırıltıdan keyif alabilmek. Bunlar gerçekten kulağa çok hoş geliyor. Ancak vermenin dozunu ayarlayamadığınızda karşı tarafı verdiklerinizle ezebilir, beklediğiniz takdiri veya beğeniyi alamayabilirsiniz. Vermekten tükenirken depolarınızı dolduramayabilirsiniz hatta kendinize verecek bir şey […]
Duygusal Yeme
İnsan yavrusu, dünyaya geldiği günden itibaren yaşamını sürdürmek, sağlığını korumak, büyümek, gelişmek, üretmek için beslenmek zorundadır. Beslenme, vücudun hem büyüme ve gelişmesi hem de enerji sağlaması için gereklidir. Ancak gereğinden az ya da fazla besin alımı hem bedensel hem de ruhsal sağlığı ciddi şekilde bozar sağlığını. Yeme davranışı; fizyolojik, demografik, […]
Öfke Kontrolü
Öfkemiz bazen öylesine yoğun olur ki tüm duygularımız önüne bir sis perdesi gibi çeker, hatta bazen kalın bir duvar gibi. Arkasındakinin sevdiğimiz kişi olduğunu ona yakıştırdığımız davranışın onun kişiliğinin bir parçası olamayacağını unutuveririz. Hatta bazen öfke, şiddetiyle etrafı kavurur, içine öfke duyanı bile alacak bir yangını bile başlatır, o yangının […]
SOSYAL FOBİ
“Topluluk önünde bir konuşma yapmam gerektiğinde yüzümün kızaracağını hissediyorum” “Başkalarının yanında yemek yerken boğulacakmış gibi oluyorum” “Umumi bir tuvalete gitmeye çekiniyorum” “Başkalarının olduğu bir ortamda yazı yazmam gerektiğinde ellerim terliyor, titriyor” “Tanımadığım veya az tanıdığım birisi bana soru sorduğunda cevap vermeyecekmişim gibi geliyor, çok sıkıntı çekiyorum” “Minibüsle giderken ineceğim durağa […]
İLİŞKİLERDE SINIRLARI KORUMAK
Gerek arkadaş ilişkilerinde gerek duygusal ilişkilerde ve hatta aile ilişkilerinde sınırlarımızı koruyabilmek benliğimize saygı duyabilmenin en önemli unsurlarından biridir. Sınırları koruyamadığımızda, kendimize ait bir alanın kalmadığını görebiliriz ya da işgal edilmiş bir alanda kendimizi ararken bulabiliriz kendimizi. Bazen fazlasıyla verici olmak da sınırların korunamamasına neden olabilir. Siz verdikçe karşınızdaki alışır […]
SEVGİNİN DİLİ VAR MI?
İstediğimiz şekilde severken karşımızdakinin ne istediğini fark edebiliyor muyuz? O mutlu mu, kendini seviliyor hissediyor mu? Sevmek belki tek başına yapılan bir eylem ancak bir başkasına yöneltildiğinde onun alanına da giriyor ve onda çeşitli ifadeler, anlamlar alabiliyor. Sevdiğimizi gösterdiğimizi sanırken çok farklı şeyler anlatmış olabiliriz karşımızdakine ya da bize sevdiğini […]
BEDEN DİLİ
İnsan iletişiminin çok büyük bir bölümü hareket, duruş, konum ve mesafelerle gerçekleşir. Sözlü iletişimde aktarmadığımız, aktaramadığımız bazı şeyleri beden dili yoluyla kimi zaman bilerek kimi zaman farkında olmaksızın jest, mimik, duruş, ses tonlaması, vurgulama gibi hareketlerle ifade ederiz. Beden dili, çoğu zaman aynı anlamları içerse de, aynı hareketin farklı anlamlara […]
Hayır Demeyi Bilmek
Marie Haddou’nun “Hayır Demeyi Bilmek” adlı kitabını altını çize çize, kendimce dersler alarak dikkatli bir şekilde okudum. Sonra da bir pazar sabahımı bu altını çizdiğim bölümleri bilgisayarıma kaydetmeye ve soft ortama taşımaya ayırdım. Bu faydalı kitaptan sizlerde yararlanın diye kitaptan dikkatimi çeken bölümleri de sizin dikkatinize sunuyorum. Faydasını görmeniz temennisiyle… […]